靜 坐

靜坐是養氣、調息，靜心養性開啟智慧門的方法。左邊和右邊的氣能氣脈相通，讓身體的氣成一個大循環，稱陰陽氣能通暢。
所以，靜坐能使我們⑴氣血運行，由氣推動血液循環，調整內息；⑵增生智慧；⑶增強自己的磁場，保護自己，不受外在不良磁場的干擾，減少不必要之災難。

一、正確的靜坐方法如下：

1. 先合掌，請祖師做主，祈求精氣神合一。
2. 合掌指尖向上轉由向下，手掌相疊，雙手大姆 指保持接觸，盤腿靜坐。（單盤或雙盤皆視各人習慣為主）
3. 頭的仰度以兩腳伸直，兩眼看到腳尖為標準。
4. 舌頭頂住上顎，背挺直【不可靠椅背或牆】、肩膀放鬆，氣血循環才不會停滯在一個位置。
5. 眼睛閉上，用丹田【肚子】呼吸，靜下心靜坐 。（自然的深呼吸）
6. 靜坐完把腳伸直，慢慢移動，休息一下，再起 來。

二、注意事項：

1. 腳麻不可用手揉按，否則氣會阻塞不通，宜忍耐。
2. 如覺口乾舌燥要喝水，表示靜坐的動作不對：
   「舌未頂上顎」。
3. 靜坐前不需特別喝水（除非祖師特別交待）。
4. 身體不要搖晃。
5. 不要於飯後半小時內靜坐。
6. 若無法精氣神合一靜下來，可任意胡思亂想，但要讓身體放鬆，慢慢靜下來，慢慢學著控制意識，讓思緒也慢慢放空。
7. 以下均不是正確的靜坐方法（身體不適者除外）：
    ⑴單腳盤上一腳放下在地上。
   ⑵雙手抱心。
   ⑶雙手比蓮花指。
8. 一般功課靜坐就是要靜，而不是與祖師溝通看景，除非有事要和祖師溝通，則不在此限。